Nuestras
calculadoras
nutricionales
Tu peso ideal
Introduce tus datos y te mostramos un rango de peso saludable.
Resultado orientativo basado en el IMC saludable (18,5–24,9) y la fórmula de Robinson. No sustituye una valoración profesional.
Calculadora de peso ideal
Descubre un rango de peso orientativo según tu edad, altura y sexo.
Es un punto de partida: en consulta valoramos tu composición corporal y tus objetivos para fijar una meta realista y saludable.
Resultados orientativos: no sustituyen la valoración de un profesional.
Tu gasto energético diario
Calcula las calorías que necesitas al día según tu actividad.
Cálculo orientativo con la ecuación de Mifflin-St Jeor. No sustituye una valoración profesional.
Calculadora de gasto energético diario (TDEE)
Estima cuántas calorías gastas al día según tu metabolismo basal y tu nivel de actividad física.
Te ayudará a entender cuánta energía necesita tu cuerpo para mantener, perder o ganar peso.
Resultados orientativos: no sustituyen la valoración de un profesional.